お早うございます！
昨日、こんな目標を立てました。
①体型維持：
スクワット・背筋の筋トレ
水泳
②収入源：
トレード
③美容：
化粧の上達・体のケア
そしてやってみました！！🥰
①スクワット：20回✖︎3セット、
背筋：10回✖︎2セット
しました╰(*´︶`*)╯♡
早速、筋肉痛😂
お尻あたりが痛いです。
スクワットは、骨盤運動
と言われていたように、
お尻を後ろに引く気持ちでやると、
お腹にもグッと力が入ります。
あまりに辛く義務感が強くなってしまうと、
私の場合、やらなくなってしまうので、
ほどほどにして継続に力を入れたいです！
②売ろうと思っていた株が、
思う値段で売れなかったので、保留です。
ちなみに、持ってる株は全体で含み損です😭
現物：➖161055円
③サニーヘルスのGAIAを買いました！
メルカリで、安く買えました😄
体もマッサージできて、細かく洗えて、
とても気持ちがいいです。
入浴剤を娘が気に入っています。
昔、遥か昔、私が大学生の頃、
ダイエットでサニーヘルス社の
利用していたことがあります。
置き換えダイエットの
先駆社？的な存在ですよね！
非常に高かったのですが、
バイト代を貯めて、
頑張ってやっていました・・。
でも、続けないとまた増える・・・
の繰り返しで・・・
結局辞めてしまいました😂
でも、その中で、ドリンクを買うと
選べるセットの中にガイアがあって、
それが良かった印象を思い出し、
20年ぶりに買ってみました😇
何も変わってないって、凄い！！
とにかく継続。。
続けたいです。
